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domenica 25 febbraio 2018

RIMETTERSI IN FORMA!

Eccoci di nuovo, uffa !
Fra un po' è ESTATE e ci tocca spogliarci, c'è la benedettissima PROVA COSTUME e ovviamente io non sono pronta a tutto questo!
In questi mesi penso e ne sono sicura di essermi mangiata pure mi nonna, però sono dettagli, se non vi vede nessuno mai ammetterlo, Maiiiii
Allora, partiamo dal fatto che io non sono sportiva, non lo sono mai stata, ci ho provato due volte in tutta la mia vita e forse ci riproverò,ma niente di sicuro, quindi, voi direte, ADRIANA COSA CI CONSIGLI?
Ah bella domanda, io vi dico dei semplici trucco che su di me fanno effetto...allora iniziamooo

1 DIMENTICARSI SNACK,AFFETTATI, TROPPI FRITTI, CONDIMENTI O DOLCI.
Dunque, potete concedervi un dolcetto la domenica, un premio, o almeno sgarrate solo la domenica.

2 CERCARE DI EVITARE LA MACCHINA
Io che ho sempre il culo in macchina, cerco di dedicare più tempo al cane, lo porto al parco a piedi, ed è un bel pezzo.


3 EVITARE ASCENSORE
Sul lavoro,o dove andate , cercate di fare le scale, vi aiuterà a rassodare il sedere.



4 DIETA SALUTARE
Una dieta salutare non significa non mangiare più, ma mangiare poco di tutto in modo equilibrato, ad esempio a pranzo 70 grammi di pasta e a cena preferire carne bianca e un bel contorno di verdura.

5 METTI UNA TUA FOTO DI TE CON 300MILA ROTOLI ATTACCATA ALLO SPECCHIO.

6 GUARDARE VECCHIE FOTO DOVE ENTRAVI NEI VESTITI MOLTO BELLI

8 FISSARTI DAVANTI ALLO SPECCHIO
Ti farà sicuramente aver voglia di andare in palestra!!

9 SE HAI VOGLIA E COSTANZA VAI IN PALESTRA
Io se mi convinco, ci riprovo.

10 TENERE UN JEANS CHE NON TI ENTRA PIÙ IN BELLA VISTA, NELL'ARMADIO.
Ragazze aiuta a sentirsi non in forma ahahhaha

Con questi ottimi consigli,vi do la Buonanotte, se ne conoscete di migliori scriveteli qui, aiutiamoci a vicenda l'estate è vicinaaaaaa!

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